Thérapie par mouvement oculaire alternatif
(technique similaire à l’EMDR).
EMDR : apaiser les traumatismes et libérer les émotions
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou technique de mouvements oculaires alternatifs, est une approche reconnue pour traiter les traumatismes, phobies, anxiété et souvenirs émotionnellement difficiles.
Cette méthode repose sur des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux ou autres stimulations) qui permettent d’activer les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau.
L’EMDR peut vous aider à :
• désensibiliser un souvenir traumatique
• apaiser les émotions liées à un événement difficile
• dépasser certaines phobies ou peurs persistantes
• réduire l’anxiété et les réactions émotionnelles intenses
• libérer des blocages émotionnels anciens ou récents
• Stress post-traumatique (PTSD)
• Deuil ou séparation difficile
• Manque de confiance en soi
Je propose des séances d’EMDR pour :
• les adultes
• les adolescents
• les enfants
Cette approche permet de retrouver un apaisement durable, de mieux intégrer les expériences difficiles et d’avancer plus sereinement dans votre vie.
Comment se déroule une séance ?
Les séances durent environ une heure et sont adaptées à vos besoins. Mon approche repose sur l’écoute active et des outils personnalisés pour dépasser les tensions et reconstruire une relation saine.
Une séance d’EMDR dure environ une heure. Après une phase d’échange pour cerner vos besoins, je vous guide dans des exercices de stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements). Ces stimulations permettent d’éviter le stress associé aux souvenirs douloureux tout en favorisant une réévaluation positive de ces événements.
Combien coute une séance ?
70 euros. Le règlement des consultations s’effectue après chaque séance, par chèque ou espèces uniquement (pas de CB).
Bénéfices attendus
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Désensibiliser les souvenirs traumatiques
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Réduire les réactions émotionnelles intenses
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Apaiser les symptômes de stress, anxiété ou phobies
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Retrouver un état de calme et d’équilibre intérieur
La plupart des mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations.
Afin de faciliter vos démarches, je vous propose une facture détaillée après chaque séance, que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.
